［アロマのプロが教える］グレープフルーツ精油の効能・使い方とおすすめブランド3選

グレープフルーツ精油の効能や使い方は？

果実がグレープの房のように実がなることからグレープフルーツと名付けらた一方で、 グレープフルーツの学名である「Paradisi」は「天国」「楽園」という意味があります。 そしてグレープフルーツの花言葉は「乙女の無邪気」 まさに花言葉のようにその香りは瑞々しく、明るく幸せに満ち足りた心地に導いてくれるところがグレープフルーツの特徴です。

グレープフルーツ精油とは？

グレープフルーツは果実も精油も美を強力にサポートしてくれる植物のひとつです。 グレープフルーツは柑橘の品種の自然交配によって出来た品種になり、18cに西インド諸島で発見されて歴史の浅い植物です。 しかし、食事としてその健康効果が脚光を浴び世界中に瞬く間に広まりました。 グレープフルーツは食事で取ることで豊富なビタミンCやカリウム、食物繊維を含む為お肌の美白やデトックス作用で身体を内側から綺麗にしてくれます。 また香りはヌートカトンやリモネンが脂肪燃焼や食欲コントロールに役立ちダイエットをサポートし、 近年ではその香りの効能が期待され数多くの美容アイテムにグレープフルーツ精油が取り入れられています。

グレープフルーツの香りの特徴は？

グレープフルーツはまるで目の前にもぎたての果実があるかのような心地になるフレッシュさが印象的です。 柑橘の中ではレモンに次いで甘みが少なく、酸味が強めで隠し味のような微々たる渋みがキリッとしたシャープな香りです。 柑橘精油はリラックス系が多い中でもリフレッシュに向きます。 親しみやすくユニセックス、ビジネスシーンでも好印象が持てオンオフどちらにも使えるとて便利な香りです。 ブレンドに一滴加えると香りにシトラス調の印象を与え、微々たる渋みがオシャレな雰囲気を引き立てます。

グレープフルーツ精油の基本情報

• 学名：「Citrus paradisi」
• 科　名：ミカン科
• 原産国：アメリカ、イスラエル、アルゼンチン、ブラジル
• 抽出部位：果皮
• 抽出方法：水蒸気蒸留法（水蒸気で蒸すという最もポピュラーな方法）
• ノート：トップ
• 香りの系統：柑橘系
• 成分一例：リモネン、ヌートカトン、ベルガプテン

グレープフルーツ精油の効能

心への作用

グレープフルーツの香りは気分転換にピッタリです。 さっと広がる爽やかな香りは重い空気を一掃し、心配や緊張した気持ちを解し楽観的な思考をもたらします。 落ち込んだ気分や張り切りすぎて高ぶりすぎた気持ちのバランスをとり、本来の自分を取り戻し元気をくれます。 またストレスなどで過食傾向にある人はグレープフルーツの香りが食欲をコントロールします。

身体への作用

身体に対しては血液やリンパなどの巡りを良くして余分な水分や老廃物のは排出を促すため、 浮腫やセルライトケア、冷え性を始めとする血行不良から来るトラブルの改善に役立ちます。 またグレープフルーツ特有の成分「ヌートカトン」はやる気スイッチをオンにして脂肪燃焼を促すのでダイエットにオススメです。 その他にも柑橘精油の特徴的な働きとして消化器系の働きを良くしたり、主成分のリモネンは肝臓の働きを高めるので 二日酔いの緩和といった働きが期待できます。

肌への作用

肌に対しては抗菌、抗ウィルス作用があるためオイリーな肌を清潔に保ち、ニキビや吹き出物といった肌の汚れが原因の 肌トラブルを改善します。またデオドラント作用に優れるため汗ばむ時期の体臭予防にもオススメです。

グレープフルーツ精油の使い方

アロマバス

アロマバスは存分に精油を堪能できる使い方になります。 お風呂に天然塩と精油を一緒に入れるアロマバスは精油成分を立ち上がる蒸気と一緒に芳香浴で取り入れながら、 同時に皮膚から精油成分を吸収しリラックスと美肌ケアが同時に行うことができます。 浴槽いっぱいのお湯に対して精油は1~5敵以内で調整してください。

手作りコスメに１滴

グレープフルーツ精油はスキンケア、ボディケアに適した精油になります。 オススメの使い方はマッサージソルトです。 マッサージソルトは身体の老廃物や余分な水分の排出をお塩とグレープフルーツ精油の相乗効果で効率的に行います。 身体に不足しがちなミネラル成分も効果的に摂取できたり、マッサージにより血行促進効果もあるので一石二鳥なケアになります。 作り方はパウダー状の天然塩に好みの硬さになるまで植物油を足し、そこにグレープフルーツ精油を１滴加えて完成です。 /p>

アロマスプレーに１滴

グレープフルーツ精油は香りの性質として一瞬で香りが広がり、すぐに立ち消える為アロマスプレーで活用することがおすすめです。 グレープフルーツの香りは食欲コントロール、消化器系の不調の改善や、リフレッシュシーン、またデオドラントなど健康サポートから美容、 インナービュティーとあらゆるシーンで役立ちます。

グレープフルーツ精油使用上の注意＆禁忌

高濃度、多量使用は気持ち悪くなったり、皮膚刺激があるのでやめましょう。 敏感肌の人は注意が必要です。 光毒性と言い、紫外線に当たると肌荒れを引き起こす作用があるので塗布後に太陽光に当たることは避けましょう。 ※フロクマリンフリー、FCF,ベルガプテンフリーと書かれた精油は光毒性を起こす成分を抜いているので日中でも安心して使えます。

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おわりに

グレープフルーツ精油オススメ3選いかがでしたでしょうか？老若男女に愛される香りは皆さんの美と健康を強力にサポートにも役立ち、とても便利な精油ですね。 さて次回はゼラニウム精油を紹介します。